Showing posts with label Tidur. Show all posts
Apa Anda Susah Tidur?
4 Tips Unik Agar Bisa Bangun Pagi
1. Tidur Lebih Awal
Seringnya kita bangun kesiangan itu karena malemnya kita begadang. Entah begadang ngerjain tugas, pacaran ditelpon sampe lupa waktu (ya gimana nggak lupa waktu, debat siapa yang nutup telpon duluan aja bisa sampe subuh), atau emang iseng aja begadang karena nggak ada kerjaan (dih, aneh banget!).
5 Makanan yang Membuat Anda Sulit Tidur
Memiliki waktu tidur
yang cukup memang bukan hal yang bisa dibilang mudah. Banyak hal yang bisa
membuat Anda sulit tidur, salah satunya konsumsi makanan yang tidak tepat. Nah, berikut ini lima makanan yang sebaiknya Anda
hindari jika ingin dapatkan tidur yang nyenyak.
Bahaya Tidur Dengan TV Menyala atau Sambil Mendengarkan Musik
Tahukah Anda, bagaimana cara mendapatkan tidur yang baik dan berkualitas? Salah satu caranya adalah dengan memadamkan lampu di waktu tidur normal (9 malam hingga 8 pagi) demi mendapatkan hormon melatonin secara maksimal.
Tips untuk Tidur Cepat Lebih Lelap
Apa yang anda pikirkan jika melihat seseorang berwajah pucat, lemas, tidak bergairah dan pandangan kosong? Mungkin akan keluar komentar: “anemia”,”cacingan” atau “masa depan suram! -.-"
Kurang tidur beberapa jam saja setiap malam sangat berpengaruh pada kesehatan di esok harinya. Badan akan terasa lemas, konsentrasi menurun dan kurang bergairah. Berikut ini adalah beberapa cara supaya tidur lebih lelap dan berkualitas:
Beberapa Penyebab Remaja Sulit Bangun Pagi
Apakah anda termasuk seorang remaja atau anak muda yang
sulit bangun pagi sehingga kadang orangtua kadang harus berteriak -teriak atau
bolak - balik membangunkan di pagi hari untuk sholat dan sekolah.Tapi
anda masih sulit sekali untuk bangun, maka anda harus mengetahui sebenarnya apa
yang membuat kita sulit bangun pagi.
Bagi orang tua, membangunkan anak remaja di pagi hari kadang membuat orangtua
frustasi. Tidak sedikit orangtua yang akhirnya mengeluarkan kata-kata, 'Dasar
pemalas', 'Mau jadi apa kamu kalau tidur terus' atau 'Bangun tidur saja susah
apalagi yang lain'. Kondisi susah membangunkan anak remaja dan anak remaja yang sulit bangun pagi dialami hampir seluruh orangtua dan anak remaja di dunia.
